“启智润心”大讲堂第四讲：学生心理健康教育

 何小林：医学博士、精神科主任医师、精神大科主任、云南省传染病医院和省心理卫生中心副院长、云南省心理卫生协会副理事长，具备扎实的医学基础和丰富的临床经验。何博士同时还是云南省委、政府、省应对疫情工作领导小组指挥部紧急心理危机干预专家组副组长；云南省人民政府减灾委员会专家；中国中医药促进会精神卫生分会副理事长；云南省医师协会应急心理援助和健康促进医师分会主任委员；省精神卫生项目办负责人；省卫健委严重精神障碍管理治疗项目骨干专家。参与国家级科研项目两项，目前主持省科技厅项目一项，在国内外专业期刊发表学术论文二十多篇。、

心理健康的重要性

mental health

  何博士凭借扎实的理论知识和丰富的实践、生活经验，用简练的语言和通俗的语句向同学们传达了心理健康的重要性，并从学习生活、家庭关系、人际关系、压力应对等方面告知了同学们认知才是决定性因素，同时教导了大家如何面对生活中的困难和压力。此次讲座不仅让同学们加深了对心理健康这个概念的理解、增加了应对困难的策略，更是在一定程度上为同学们提升了自信、明确了方向、减轻了压力。

 何博士强调，很多父母都有望子成龙的想法，这也是人之常情。有些父母由于认知的局限性，会将自己曾经想做但没做到的事强加到孩子身上。但无论如何，父母最深的期望只是孩子过得好而已，他们最最希望的，一定是孩子平安、健康。换位思考一下，如果你与父母交换身份，体验一下他们的人生，或许也会产生和他们一样的想法。无论何种想法背后，都有一个不变的真理，就是爱。因此，同学们不必太过有压力，也不必指责父母。理解他们，然后做好自己，就可以了。

  何博士通过自身丰富的人生经验，提出人际关系的绝对重要性。并认为不只是中国，在全世界任何国家，一个人要想成功，人际关系都必不可少，甚至比专业能力还重要。那么如何让必赢bwin线路检测中心们的人际关系变得更好呢？首先要学会倾听，而且是全神贯注地、积极认真地倾听；其次是要多换位思考，从他人的视角看问题；最后就是好好表达，避免矛盾激化，并多多反思自身的每一次人际交往。最后，当遇到不愉快的事情，或者当心理危机发生时，一定要及时求助，不管是向父母、朋友、老师都好。