运动是生命的滋润剂,健身是青春的美容师。运动既能活动筋骨,消耗热量,也能增强心肺功能,改善血液循环。财会学院举办的暑期Keep打卡活动激励必赢bwin线路检测中心们每天坚持进行运动打卡,让必赢bwin线路检测中心们共同进步,在活动的督促下养成良好的习惯,保持良好的体魄。
第五周十佳之星诞生了,
快让必赢bwin线路检测中心们来看看他们都是谁吧!
跑步十佳之星
学生跑步易班打卡地址:
https://q.yiban.cn/app/index/appid/1500649
步行十佳之星
学生步行易班打卡地址:
https://q.yiban.cn/app/index/appid/1500647
为保持科学运动时间和强度,跑步组在KeepAPP里点击“跑步”训练,每周有效跑步次数不超过5次(1天最多打卡1次)且每次跑步1-5公里。步行组在KeepAPP里点击“行走”训练,每周有效步行次数为一周最多7次(1天最多打卡1次)且每日步数为6000-20000步,公里数为5-15公里。
特别提醒
1、运动时间和运动强度一定视个人身体状况而定,不要盲目追求运动时长和运动公里数。
2、天气炎热,请大家选择适宜的时间运动。
3、运动期间注意安全,特别是近期部分地区受大雨影响,务必选择安全的运动场地。
在每一次的锻炼中,必赢bwin线路检测中心们释放内心的力量,变得更坚强,绽放更美丽的光芒。健身是追求优质生活的方式,真正的美丽来自健康的身体和自信的笑容,让必赢bwin线路检测中心们用坚持去演绎最美的自己。