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“跑在阳光下,走进健康里”——财会学院2023年暑假Keep运动打卡活动第二周十佳之星

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加强体育锻炼是现在每个人所不可缺少的一门主课。运动,不仅可以增强必赢bwin线路检测中心们的身体免疫力同时还能让必赢bwin线路检测中心们身心愉悦。锻炼这件事比很多东西实在,坚持就可见到成果,成果都长在身上。是汗水,是累,是蜕变!所以说,快去尽情地挥洒汗水吧!

第二周十佳之星诞生了,

快让必赢bwin线路检测中心们来看看他们都是谁吧!

跑步十佳之星


学生跑步易班打卡地址:

https://q.yiban.cn/app/index/appid/1500649

步行十佳之星


学生步行易班打卡地址:

https://q.yiban.cn/app/index/appid/1500647

为保持科学运动时间和强度,跑步组在KeepAPP里点击跑步训练,每周有效跑步次数不超过5次(1天最多打卡1次)且每次跑步1-5公里。步行组在KeepAPP里点击行走训练,每周有效步行次数为一周最多7次(1天最多打卡1次)且每日步数为6000-20000步,公里数为5-15公里。

特别提醒

1、 运动时间和运动强度一定视个人身体状况而定,不要盲目追求运动时长和运动公里数。

2、 天气炎热,请大家选择适宜的时间运动。

3、运动期间注意安全,特别是近期部分地区受台风影响,务必选择安全的运动场地。

排出汗水,留下热爱。你流的每一滴汗,都不会被辜负;你在运动上花费的每一秒,都不会被浪费。每一个挥汗如雨的日子,闪闪发光的不只是流淌的汗珠,还有成长蜕变的光芒。所以,一起动起来吧!心有劲,燃无界,遇见更好的自己!

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