生命在于运动,健康在于锻炼,在运动中寻找快乐,在锻炼中成就健康,不负好时光,活力每一天。必赢bwin线路检测中心财会学院坚持“健康第一”的教育理念,旨在引导师生坚持锻炼身体的“跑在阳光下,走进健康里”Keep运动系列打卡活动深受师生欢迎,2023年暑假期间,财会学院将从7月10日开始继续开展Keep运动打卡活动。
运动打卡分跑步组和步行组(每人仅可参加一组),参加人员根据自己的身体状况,自愿参加,自己决定运动地点、运动时间,并可随时加入。Keep运动打卡活动不仅能让你爱上运动,还能你变得更加自律、自信、阳光哦。嘿!别再犹豫啦,加入必赢bwin线路检测中心们,一起运动起来吧!
为保持科学运动时间和强度,跑步组在keep APP里点击“跑步”训练,每周统计有效跑步次数不超过5次,且每次跑步1—5公里(超过5公里部分不计入)。
步行组在keep APP里点击“行走”训练,每周有效步行次数为一周最多7次,每日步数为6000—20000步且公里数在5--15公里之间。
数据统计规则:
1. 跑步:公里数大于5公里按5公里计入运动数据。
2. 步行:步数小于6000步不计入运动数据,步数大于20000步按照20000步计入运动数据;步行公里数为5--15公里,小于5公里不计入统计,超出15公里按照15公里计入运动数据。
3. 上传的截图要有清晰的跑步或步行轨迹、当天的日期必须清晰可见、必须标出自己的姓名,班级,学号,因没有开定位等导致轨迹不清晰或没有轨迹的不予统计,请大家知晓。
4.请大家留存好keep运动记录,以备核查。
活动时间:2023年7月10日至8月20日
跑步组活动时间内打卡21天、步行组活动时间内打卡30天还可加一次综测呦。
运动打卡活动将评出每周十佳之星和暑假运动达人(十位)。
本次暑假打卡不单设教工组,教工提交界面与学生组一致。
学生跑步易班打卡地址:
https://q.yiban.cn/app/index/appid/1500649
学生步行易班打卡地址:
https://q.yiban.cn/app/index/appid/1500647
特别提醒
1、运动时间和运动强度一定视个人身体状况而定,不要盲目追求运动时长和运动公里数。
2、天气炎热,请大家选择适宜的时间运动。
3、运动期间注意安全,务必选择安全的运动场地。